Yoga en entreprise
à La Ciotat

Le yoga en entreprise est un excellent moyen de favoriser le bien-être de vos collaborateurs tout en optimisant leur productivité.

Intégrer le yoga dans le milieu professionnel permet de créer un environnement plus serein, d'améliorer la cohésion d’équipe et de renforcer l'engagement des employés.

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Il permet également de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), très fréquents dans les bureaux, et d’offrir un moment de déconnexion indispensable dans la journée de travail.

Les bénéfices du yoga en entreprise sont nombreux :

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• Réduction du stress : Les exercices de respiration et de relaxation aident à diminuer l'anxiété et à se recentrer.
   

• Amélioration de la concentration : Une meilleure gestion du stress entraîne une meilleure productivité et concentration au travail.
   

• Plus d'énergie : Le yoga permet de dynamiser le corps et l'esprit, offrant ainsi un regain d'énergie pour affronter la journée.
   

• Prévention des douleurs : Les postures de yoga ciblées permettent de réduire les douleurs liées à une posture prolongée devant un écran.

Les séances de yoga en entreprise sont personnalisées en fonction des besoins de vos collaborateurs. Qu’il s’agisse d’une séance de 30 à 60 minutes, le yoga peut être pratiqué :
 

• En présentiel : Directement dans vos locaux, dans une salle dédiée ou même sur le lieu de travail. Il est aussi possible de prévoir les séances à La Maison Yoga Pilates, dans le centre ville de La Ciotat.
   

• En ligne : Pour les équipes à distance ou les collaborateurs qui travaillent à domicile, les séances virtuelles permettent de maintenir la pratique où que l’on soit.
   

L'objectif est de rendre le yoga accessible à tous, peu importe le cadre de travail !

Diplômée du Programme Grande École Neoma Business School et de l'Université Paris Dauphine, j'ai travaillé quelques années dans de grands groupes agroalimentaires et dans la grande distribution. J'ai donc fait l'expérience d'être de l'autre côté du miroir et connais vos exigences.

Je vous propose : ​

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• Une approche sur-mesure : Chaque entreprise a ses spécificités et chaque salarié ses besoins. Je propose des séances adaptées aux attentes de vos équipes.
   

• Une expérience premium : Vous bénéficiez d’une pratique de qualité, adaptée à tous les niveaux, dans une ambiance agréable et sans jugement.
   

• Une expertise reconnue : Je suis spécialisée dans l’accompagnement des entreprises et j’utilise des méthodes éprouvées pour maximiser les bienfaits du yoga en entreprise.
   

• Flexibilité : Que ce soit pour des séances ponctuelles, hebdomadaires ou mensuelles, en présentiel ou en ligne, je m’adapte à vos contraintes et besoins. Je peux intervenir ponctuellement (semaine QVT, séance d'initiation, team building) ou plus régulièrement.